Pepaya merupakan buah tropis yang sering kita konsumsi dan sangat baik untuk kesehatan. Karena di dalam pepaya mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan, melawan penyakit dan membuat tubuh tampak lebih muda dan segar.
Untuk manfaat buah pepaya untuk kesehatan lainnya, bisa kamu simak dari penjelasan ringkas berikut ini :
1. Memiliki Sifat Anti-Kanker
Manfaat buah pepaya yang pertama adalah mencegah kanker. Berkat antioksidan Lycopene yang terkandug di dalam pepaya, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker dan cocok untuk orang yang sedang menjalani pengobatan kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain bermanfaat untuk mencegah kanker, manfaat buah pepaya lainnya adalah meningkatkan kesehatan jantung. Buah pepaya tinggi likopen dan vitamin C sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
Senyawa antioksidan yang ada dalam buah pepaya sangat bermanfaat untuk melindungi sistem kardiovaskular dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol HDL .
3. Membantu mencegah peradangan
Peradangan kronis merupakan akar penyebab dari banyak penyakit kompleks, dan makanan yang tidak sehat serta gaya hidup yang tidak seimbang dapat memicu peradangan dan penyakit lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah pepaya yang kaya antioksidan dapat membantu mengurangi penanda peradangan dengan efektif dan signifikan.
4. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Enzim papain yang terdapat di dalam buah pepaya bermanfaat untuk meningkatkan pencernaan protein lebih mudah. Orang-orang tinggal di daerah tropis, terutama di Indonesia, menganggap pepaya sebagai obat yang efektif untuk sembelit dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Melindungi kulit dari kerusakan
Selain menjaga kesehatan tubuh, buah pepaya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit, karena bisa membantu kulit menjadi lebih kencang dan cerah. Radikal bebas yang berlebihan di dalam tubuh diyakini sebagai penyebab banyak kerutan, kulit kendur, dan kerusakan kulit.
Vitamin C dan Lycopene yang ditemukan dalam buah pepaya berfungsi untuk melindungi kulit dan membantu mengurangi tanda-tanda penuaan