Semua dokter pasti akan meminta ibu hamil untuk lebih memperhatikan hemoglobin (HB) pada sel tubuhnya. Hemoglobin merupakan kumpulan sel darah merah yang ada pada tubuh manusia. HB normal pada ibu hamil minimal 11 gr/dL, jika diatas dari kadar tersebut, hb ibu hamil masih dianggap normal. Sedangkan jika kadar HB yang dimiliki oleh ibu hamil diantara 8 gr/dL hingga 11 gr/dL, maka dapat dikatakan ibu hamil mengalami anemia ringan. Namun waspadalah jika ibu hamil memiliki kadar HB dibawah 7 gr/dL artinya ibu hamil tersebut mengalami anemia berat.
Daging merah memang dapat meningkatkan HB dari ibu hamil, namun sebaiknya konsumsilah makanan atau penambah HB pada ibu hamil secara alami. Salah satunya seperti mengkonsumsi jus yang berguna untuk meningkatkan HB yang baik untuk para ibu hamil. Jus apa sajakah yang dapat meningkatkab HB yang dapat dikonsumsi ibu hamil? Jus peningkat hb, sebagai berikut :
- Jus pisang.
- Jus jeruk.
- Jus Stroberi.
- Jus Delima.
- Jus Apel.
- Jus Semangka.
- Jus prune.
- Jus aprikot.
- Jus zaitun.
- Jus bit
Jus buah-buahan diatas selain mengandung banyak vitamin yang bagus untuk ibu hamil, jus tersebut juga memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu ibu hamil untuk menambah HB ibu hamil. Selain sehat untuk ibu hamil, jus ini juga berguna bagi kesehatan janin yang ada pada rahim ibu hamil.