Cara menghilangkan lemak di perut akan menjadi sangat sederhana dan efektif ketika Anda menerapkan metode untuk mengurangi lemak perut di rumah yang kami berikan di bawah ini.
Dengan cara menghilangkan lemak di perut ini, Anda perlu melakukan pemanasan perut secara teratur, Anda bisa menggunakan metode pijat tangan untuk menciptakan panas pada kulit perut di tubuh untuk mencairkan lapisan lemak perut.
Atau Anda bisa menggunakan krim penghangat ekstra, dengan air panas yang tersedia di rumah untuk menghangatkan perut.
Metode 1: Mandi langsung dengan air panas
Anda dapat menggunakan ciduk atau selang/shower untuk mengeluarkan air langsung ke perut, dan pada saat yang sama pijat dengan lembut ke arah dari dalam ke luar. Waktu yang dibutuhkan sekitar 10 menit.
Atau Anda bisa berendam dalam air hangat di bak mandi dan memijat perut untuk menciptakan panas, Suhu air 44 derajat Celcius adalah suhu paling tepat yang telah dikonfirmasi oleh para ilmuwan.
ย Cara 2: Oleskan air panas di sekitar perut dan pinggang
Anda menggunakan kompres panas (yang dapat Anda beli di toko obat atau toko peralatan medis). Masukkan air dari 40 – 50 derajat Celcius ke dalam tas, tutup rapat, oleskan di sekitar perut dan pinggang, 1-2 menit akan berubah posisi 1 kali untuk menghindari luka bakar. Waktu yang dibutuhkan 20 menit, dilakukan setiap hari.
Metode 3:ย Cara menghilangkan lemak di perut dengan jus jeruk bali.
Lemon adalah buah yang lezat, bergizi dan murah yang bisa digunakan untuk menghilangkan lemak di perut. Anda hanya perlu memisahkan bijinya, masukkan ke dalam juicer untuk mendapatkan sekitar 200ml jus jeruk bali, minumlah 30 menit sebelum tidur secara teratur setiap hari.
Selain cara-cara di atas, sebaiknya Anda rajin berlatih dan berolahraga, Anda harus menerapkan olahraga untuk membakar lemak perut agar bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif.