Manfaat buah buni untuk kesehatan sangat banyak baik digunakan untuk melancarkan pencernaan, memenuhi kebutuhan mineral magnesium dan kalium dan beberapa manfaat kesehatan lainnya. Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah beberapa manfaat buah buni untuk kesehatan yang perlu kita ketahui.
1. Melancarkan pencernaan
Karena buah buni memiliki kandungan serat, maka saat dikonsumsi buah ini bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dengan baik. Dengan mengkonsumsi asupan serat yang tepat, masalah pencernaan seperti diare dapat dicegah dengan baik.
2. Baik untuk kesehatan mata
Buah buni juga dipercaya dapat membantu menyehatkan mata, karena di dalam buah ini terkandung provitamin A. Sehingga mengkonsumsi buah buni bisa membantu menyehatkan mata dan mencegah rabun.
3. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan lain yang bermanfaat untuk tubuh di dalam buah buni adalah vitamin E. Dengan adanya vitamin E di dalam buah buni, maka saat dikonsumsi buah ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Karena vitamin ini bermanfaat untuk memberikan nutrisi untuk kulit dan membantu sel-sel kulit mati meregenerasi sel dengan baik. Sehingga bisa membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak lebih muda.
4. Kaya antioksidan
Karena kaya akan antioksidan, buah buni bisa menangkal efek radikal bebas dari berbagai penyakit yang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah buni adalah procyanidin B1, procyanidin B2 dan catechin.